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日常的生活中，每个人都难免遇到让自己有压力的事情，但这些事情，有的是一下子出现的，它会让你肾上腺素飙升，心率提升、血压升高，比如出门晚了赶高铁、马上到 dll 的工作……这种压力属于“急性压力”，有研究表明，适度的急性压力对人而言是有益的。它能够让我们快速集中注意力，提高效率和人的认知表现，让我们更好地应对这些问题。

此外，我们的承压能力，甚至应对风险的能力，也会受到慢性压力值的影响。如果把我们的日常状态比作一个 10L 水缸，压力事件构成其中的水。慢性压力低的人，水缸里的水可能只有 3L ，当日常出现意外或紧急事件时，这时他还可以承受 7L 强度的“急性压力”，水缸也不至于溢；但如果他的慢性压力已经快满了，这时再加一点点的“水”beat365平台app下载，水缸就溢了。一些时候我们会评价自己或某些人“承压能力低”，但也许是他日常的慢性压力已经非常大了，所以很难再承接生活中的急性压力。

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